2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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3075 kcal
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脂質: 115.08g | たんぱく質: 178.07g | 炭水化物: 338.23g.
朝食: Sugar, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil, Quaker Old Fashioned Oats. 夕食: Olive Oil, Great Value Cornstarch, Flavorite Premium White Rice, Carrots, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. もっと...
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3097 kcal
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運動:
家事 - 4 時間 52 分, ショッピング - 51 分, 座る - 9 時間 8 分, 料理 - 29 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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