2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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2918 kcal
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脂質: 57.64g | たんぱく質: 431.26g | 炭水化物: 160.33g.
朝食: わかめ, マイプロテイン リーンクッキー, 業務スーパー オートミール, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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