2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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3579 kcal
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脂質: 112.58g | たんぱく質: 183.05g | 炭水化物: 396.16g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, 711 Melonbread, Olive Oil, Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Filet Skinless, Olive Oil, Pasta Dry. 軽食/その他: Enaak, Our Daily Red Red Wine. もっと...
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3699 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 4 分, 座る - 11 時間 8 分, ショッピング - 34 分, 料理 - 29 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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