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33.2w
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82.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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3895 kcal
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脂質: 125.80g | たんぱく質: 196.62g | 炭水化物: 488.60g.
朝食: Olive Oil , Olive Oil, Dry Somen Japanese Noodles, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Olive Oil, Great Value Cornstarch, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Flavorite Premium White Rice. 軽食/その他: Enaak. もっと...
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3883 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 料理 - 34 分, ショッピング - 25 分, 座る - 6 時間 44 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 35 分, 家事 - 4 時間 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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