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w33
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82.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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2920 kcal
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脂質: 96.15g | たんぱく質: 175.73g | 炭水化物: 334.12g.
朝食: Olive Oil, Dry Somen Japanese Noodles, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Olive Oil, Flavorite Premium White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. もっと...
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2911 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 2 時間 56 分, 休憩 - 2 時間 4 分, ショッピング - 1 時間 25 分, 料理 - 34 分, 座る - 8 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間 17 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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