2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
1885 kcal
|
脂質: 60.47g | たんぱく質: 60.14g | 炭水化物: 276.35g.
朝食: 薄切りハム, サーターアンダギー, ご飯, 味噌汁, 目玉焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: サーターアンダギー, りんご（皮なし）, 味噌汁, 豚キムチ. 軽食/その他: 飴. もっと...
|
|
2225 kcal
|
運動:
通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|