2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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2340 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 147.21g | 炭水化物: 301.68g.
朝食: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: すき家 ネギ玉牛丼 並盛. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, 味噌汁, 卵, ご飯, さわら. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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