2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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3139 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 196.40g | 炭水化物: 430.45g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dry Somen Japanese Noodles, Olive Oil. 夕食: Fresh Pork Sausage , Flavorite Premium White Rice, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. もっと...
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3220 kcal
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運動:
座る - 10 時間 44 分, 料理 - 34 分, ショッピング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 42 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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