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w84.5
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82.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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3559 kcal
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脂質: 96.92g | たんぱく質: 229.57g | 炭水化物: 364.30g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dry Somen Japanese Noodles, Olive Oil, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Butter, Olive Oil, Costco New York Strip Steak. 軽食/その他: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Protes Protein Chips, Red Table Wine. もっと...
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3859 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 41 分, 座る - 10 時間 44 分, 料理 - 34 分, ショッピング - 1 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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