Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%...
|
69.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
|
1808 kcal
|
脂質: 104.17g | たんぱく質: 131.82g | 炭水化物: 93.74g.
朝食: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Hellmann's Real Mayonnaise, Nature's Own Light Wheat Bread, Boar's Head Liverwurst. 夕食: Almonds, Shrimp, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Trader Joe's Panko Breaded Tilapia Fillets, Birds Eye California Blend. もっと...
|
体重に変化ありません
|
コメント
Excellent work. As always. #pro
2020年 01月 17日 投稿者: jimmiepop
|
Wow! 🏆 Good for you!
I'm struggling to get enough protein. I'm determined to get it right though!
2020年 01月 17日 投稿者: lonniehuffman
|
2020年 01月 18日 投稿者: melissatwa
|
No drama...just steady results!!
2020年 01月 19日 投稿者: Steven Lloyd
|
Thanks Jimmiepop, Lonniehuffman, Melissa and Steven!!! @Lonniehuffman, I supplement my protein intake with protein shakes. Even if I don't have enough time to eat, I have enough time to down a ready made shake...
2020年 01月 19日 投稿者: John10251
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|