2013年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 26日:
|
2360 kcal
|
脂質: 81.90g | たんぱく質: 198.37g | 炭水化物: 182.39g.
朝食: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 昼食: Chicken Breast, Apples, Hard Roll. 夕食: Spinach Salad, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Margherita Flatbread Pizza, Chicken Wing, Beef Steak. 軽食/その他: Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light. もっと...
|
|
2159 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|