|
Анамнез: спорт в детстве, тренажерный зал 5(😉) месяцев.
Требуется: принять участие в мае. Народный жим или жим лёжа. Разница в тренировочном плане, который надо выбрать!
Что имеем: жим лёжа 25), упертость, желание медальки 🏅
Нужен совет! Куда лучше тренироваться?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1521 kcal
|
脂質: 46.30g | たんぱく質: 88.67g | 炭水化物: 180.13g.
朝食: Куриные Котлеты в Духовке, Белый Город Молоко 2,5%, Мария Печенье Мария, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Fruttis Йогурт 5%, Мария Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Огурцы Малосольные, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. もっと...
|
|
29件のうち1-20件を表示
 コメント
Да. Жим лёжа 1!!! раз 57 кг ( Макс) Народный жим 1/2 или 2/3 веса на количество раз
2020年 01月 14日 投稿者: _Стройная
|
эээ, хотела написать, что это для меня как китайская грамота, а потом передумала- пару иероглифов я все-таки знаю, а в этом вообще не шарю)))
2020年 01月 14日 投稿者: Olga Capanji
|
2020年 01月 14日 投稿者: _Стройная
|
Привет 😘 что именно нужно?
2020年 01月 14日 投稿者: mifariadna
|
Поставить технику, тренировать жим на 1-5 повторений 🤷♀️
2020年 01月 14日 投稿者: mifariadna
|
Ну это как лифтеры делают. Немного подсобки.
2020年 01月 14日 投稿者: mifariadna
|
Ого😳 Вот это ты, Инесса, растешь над собой💪Я бы не рискнула🙈Сто пудов участвовать будут давно занимающиеся.
Оля, я тоже - полный профан в этом🤭. Ждем Мифу.
|
Ух! Успехов! Буду болеть🙌
2020年 01月 14日 投稿者: storyowner
|
смотря что вам лучше дается. Если вы когда трените макс вес на 1 раз хорошо делаете и прирост от тренировок есть именно кг на 1 раз - то жим лежа. Если больше выносливая, то народный жим
|
Аня, спасибо 🤗 не знаю, куда кинуться😁к умным или красивым, выносливости нет😉
2020年 01月 14日 投稿者: _Стройная
|
2020年 01月 14日 投稿者: _Стройная
|
2020年 01月 14日 投稿者: mifariadna
|
alexandraandreevna94 пока ничего нет)) только начинаю подготовку. Вот бы понять, что лучше пойдет 😅 качество или количество 🤸
2020年 01月 14日 投稿者: _Стройная
|
Народный на количество вес половина, то есть 34
2020年 01月 14日 投稿者: _Стройная
|
На максимальное количество раз?
2020年 01月 14日 投稿者: mifariadna
|
Да. Смотря сколько другие пожмут, от этого места и зависят
2020年 01月 14日 投稿者: _Стройная
|
2020年 01月 14日 投稿者: storyowner
|
Я на 1 раз бы выбрал. На много раз мне надоедает))
|
вот это поворот. медаль с кубанкой отлично будут смотреться вместе 😎
2020年 01月 14日 投稿者: Chère-cookie
|
2020年 01月 14日 投稿者: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|