2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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2494 kcal
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脂質: 63.28g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 387.22g.
朝食: ご飯, いなば食品 チキンとタイカレー イエロー, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ネスレ キットカット (12,3g). 昼食: カルビー ジャガビー, ご飯, みそ汁. 夕食: カレーライス. 軽食/その他: セブンイレブン うどん, えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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2359 kcal
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運動:
ジム - 40 分, 運転 - 17 分, エアロバイク - 43 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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