2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1328 kcal
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脂質: 94.23g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 54.42g.
朝食: Avocados, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Wendy's Tomato (1 Slice), Brie Cheese, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Chicken Super Soup. 軽食/その他: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). もっと...
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3367 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 家事 - 10 分, 立つ - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, 勉強 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 料理 - 10 分, 座る - 3 時間 30 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Another drop, you're doing great! Keep up the good work!
2020年 01月 12日 投稿者: shirfleur 1
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