2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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2497 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 161.13g | 炭水化物: 330.05g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: ご飯, ほうれん草, 卵, ごま油, 鶏そぼろ, 砂糖, 味噌汁, ブロッコリ. 夕食: 焼きサケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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