2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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2054 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 133.94g | 炭水化物: 244.61g.
朝食: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, ブレンディ スティックカフェオレ, ごま油, 韓国海苔, 卵, 玄米. 昼食: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜, 豚ロース, ゆで卵, 玄米. 夕食: 野菜スープ, 水餃子. もっと...
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1701 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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