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guten Morgen und ein schönes ruhiges Wochenende❗❄🌞🙋♂️
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71.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1367 kcal
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脂質: 53.67g | たんぱく質: 58.70g | 炭水化物: 160.64g.
朝食: Aldi Pikanter Fleischsalat, Becel Vital, Marmelade, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 昼食: Getoastetes Knoblauchbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Bifteki, Warsteiner Alkoholfrei. 夕食: Burger Knäckebrot Urtyp, Harzer Harzer Käse, Edeka Kaiserrolle, Wolf Thüringer Knackwurst. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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