2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
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4158 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 474.04g | 炭水化物: 387.94g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, 山芋, ささみ, Quaker オートミール. 昼食: 山芋, マイプロテイン リーンクッキー, ささみ. 夕食: マイプロテイン リーンクッキー, ささみ, クルミ, ゆで卵. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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