guricoの日記, 2019年 12月 25日

2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:

1147 kcal

脂質: 30.02g | たんぱく質: 42.23g | 炭水化物: 171.22g. 朝食: 日清食品お椀で食べるどん兵衛. 昼食: セブンイレブン蒸し鶏とごまの春雨サラダ, セブンイレブンもち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: とんかつ, にぎり寿司. 軽食/その他: 明治たけのこの里 (11g), 三立製菓源氏パイ. もっと...

1499 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 休憩 - 7 時間　 5 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

体重に変化ありません

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