2019年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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2363 kcal
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脂質: 58.21g | たんぱく質: 155.39g | 炭水化物: 297.82g.
朝食: みかん, マイプロテイン プロテイン, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 卵, 海苔, 味噌汁, ご飯, ブロッコリ, トンテキ. 夕食: 焼きサケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. 軽食/その他: イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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