guricoの日記, 2019年 12月 23日

2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:

1146 kcal

脂質: 30.50g | たんぱく質: 35.23g | 炭水化物: 177.86g. 朝食: 明治銀座キーマカリー, ご飯. 昼食: ご飯. 夕食: 卵, さば水煮, ご飯. 軽食/その他: 明治超BIGプリン. もっと...

1371 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 55 分, 休憩 - 14 時間　 5 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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guricoの体重の記録