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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1439 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 130.69g | 炭水化物: 109.56g.
朝食: HEB Blueberries, 365 Everyday Value Whey Protein Powder, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Cebollas, Champiñones, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Snowpeas (Vaina de Guisante), Sara Lee Delightful, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Plátano, Organic India Moringa, Chia, Avena, Aguacate, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Okko Linaza Semilla Entera, Nueces, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Susalia Churrinopal, Libanius Jocoque Seco Natural, Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Brócoli, Morrón, Aguacate, Espinacas. 夕食: Salmón Rosado, Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Susalia Churrinopal, San Juan Claras de Huevo, Simple Mills Pancake & Waffle Mix, Espinacas. 軽食/その他: Nueces, Great Value Soy Butter, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Manzana Verde, Chobani Yogurt Griego, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Durazno, Almendras. もっと...
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1933 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 腹筋 - 4 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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