guricoの日記, 2019年 12月 18日

2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:

545 kcal

脂質: 17.55g | たんぱく質: 23.84g | 炭水化物: 73.25g. 朝食: ローソンもっちチョコパン. 昼食: セブンイレブン香り箱の寿司. 夕食: セブンイレブン胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, ミートスパゲッティ. もっと...

1502 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 休憩 - 7 時間　 5 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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guricoの体重の記録