|
Guten Morgen 🎄
nach dem Wochenende sieht es wieder nach MEHR aus. Fett- und Muskelwerte sind konstant. Ich lasse mich also von der Waage nicht verwirren.
Einen stressfreien Wochenstart wünsche ich Euch🙋♀️
|
59.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
1555 kcal
|
脂質: 49.92g | たんぱく質: 101.75g | 炭水化物: 177.80g.
朝食: Metzgerfrisch Salami 1A, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 昼食: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Gut & Günstig Sauerkirschen, Salzkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bratensoße. 夕食: Gekochtes Ei, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 軽食/その他: Rote Paprika, DM Eiweißriegel Sportness, Birnen. もっと...
|
|
1967 kcal
|
運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
 コメント
Moin Jacki, 😊 richtig so die Einstellung! Du schaffst das 👍
2019年 12月 16日 投稿者: Pinguin1512
|
Einen guten Start in die neue Woche wünsche ich Dir auch 🙋🏻 👍
2019年 12月 16日 投稿者: Huehndez17
|
Wünsche dir eine schöne Woche - bei mir stagniert es irgendwie - Hab jetzt auch so ne tolle Waage, die mir alles anzeigt, da bin ich auch immer im normalen Bereich.
2019年 12月 16日 投稿者: mona54
|
Oooch joooo, 700gr was ist das schon. Das würde mich auch nicht beunruhigen. 😁😁😁
2019年 12月 16日 投稿者: Andreas Kunz
|
🤔... wobei, wenn man mal genauer hin schaut, zwei Wochenenden liegen noch vor dir. Macht plus 1,4kg, plus die 600gr, die dir noch bis zu deinem Ziel fehlen, sind 2kg in 15 Tagen.... Das wird sportlich... 😉😆
2019年 12月 16日 投稿者: Andreas Kunz
|
DANKE Mona, die Technik ist schon supi heute, macht aber manchmal auch verrückt😉
2019年 12月 16日 投稿者: *Skorpion-Queen*
|
@Cherusker Du machst hier die Rechnung ohne mich.⚠️Wenn Du da mal nicht auf die Nase fällst. Erinnere Dich mal an meine irren Schwankungen im August....und am Ende hat es gepasst😉...ich bin da total entspannt 🧘♀️🥇🧘♀️
Aber wenn Du Deine Kraft aus den paar Gramm ziehst, dann mach mal schön so weiter und träume süß vom "schwachen Geschlecht"😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂...lach mich schlapp⚠️
2019年 12月 16日 投稿者: *Skorpion-Queen*
|
Guten Morgen Jacki, das schaffst du aber sowas von 👍👏👏👏 und dann bleibt IHM leider nur *den Hut zu ziehen* 🥰🍀🍀
2019年 12月 17日 投稿者: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|