2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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3444 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 435.28g | 炭水化物: 327.87g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, ジョッキ いかそうめん, ささみ, 山芋, 山芋, ささみ. 夕食: 砂肝, キャベツ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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