2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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4680 kcal
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脂質: 75.49g | たんぱく質: 328.01g | 炭水化物: 330.82g.
朝食: ささみ, 山芋, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, ささみ. 夕食: 焼酎, イカ, エビ, ハマチ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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