2019年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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4895 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 392.47g | 炭水化物: 332.80g.
朝食: 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: ミックスナッツ, 卵焼き, 焼酎. 軽食/その他: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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