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キャド
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2019年 12月 2日
キャドの日記, 2019年 12月 2日
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さわら!
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, 2019年 12月 2日:
1753 kcal
脂質: 34.01g | たんぱく質: 126.73g | 炭水化物: 235.61g.
朝食:
漬物, 卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン.
昼食:
鶏胸肉(皮なし), 漬物, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, セロリ.
夕食:
さわら, 漬物, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, セロリ.
軽食/その他:
柿, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン.
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2094 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
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