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1370 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 129.49g | 炭水化物: 151.05g.
朝食: ドライフルーツミックス, バナナ, チアシード, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. 昼食: ブロッコリ, オクラ, 玄米ごはん, 卵, セロリ, 味噌汁, 豚ヒレ肉. 夕食: 茶碗蒸し, 玄米ごはん, セロリ, おかめ納豆 国産中粒納豆, だし, ブロッコリ, 焼きサケ, オクラ. 軽食/その他: 豚ヒレ肉, みかん, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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