|
Когда ты недохозяюшка))))))))))))))))) Уже не лезет обычная грудка и филе просто запеченное,вареное и жаренное)))) Спасаюсь таким вот домашним творением)нормально по вкусу,специи убирают пресный вкус,и в принципе с гречкой идет хорошо). Поэтому в выходные перерабатываю сразу на неделю))))))))))))
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
|
1936 kcal
|
脂質: 75.42g | たんぱく質: 122.18g | 炭水化物: 156.91g.
朝食: Лимон, Избенка Йогурт Греческий 4%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Сыр Маасдам, Творог 9%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка, Минтай. 夕食: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Alpen Gold Молочный Шоколад, Вино Мерло, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. もっと...
|
|
2040 kcal
|
運動:
腹筋 - 15 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ボディービル - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分. もっと...
|
|
 コメント
2019年 11月 30日 投稿者: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая в сыром виде незачем) в готовом -белок и мало жира)
2019年 11月 30日 投稿者: Анчоус12
|
_Ralph_ ну в принципе удобно-сразу сырой вес делаешь и всее,вуаля)))))))специи добавил и вообще нормально)с гречкой)просто надоедает жарено-запеченное ..вареное тем более
2019年 11月 30日 投稿者: Анчоус12
|
2019年 11月 30日 投稿者: Колькина Любимая
|
2019年 11月 30日 投稿者: Колькина Любимая
|
_Ralph_ а мне типа "сувид ",но в духовке
2019年 11月 30日 投稿者: Анчоус12
|
Просто белок ведь можно и другими подуктами набирать. Но если на пп, тогда я поняла.
2019年 11月 30日 投稿者: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая я на нормальной еде )что значит пп?у меня стоит цель -обезжиривание )я ем жирный творог и нежирное мясо-баланс)
2019年 11月 30日 投稿者: Анчоус12
|
Что это? Хочу тоже такое😋😋😋
2019年 11月 30日 投稿者: Анна.Ж
|
Колькина Любимая я ем рыбу,мясо,курицу,жирный творог,пью отборное молоко,ем масло))))))я врядл-и на жестком пп)))))))))))я на кбжу
2019年 11月 30日 投稿者: Анчоус12
|
Анна.Ж вы про сардельки или автоклав?)))))))))))))))
2019年 11月 30日 投稿者: Анчоус12
|
Анчоус, да, я поняла вас. Я думала, вы только одну грудку едите, и решили вот так разнообразить ее.
2019年 11月 30日 投稿者: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая неееееее,просто уже в обычном виде не лезет))))
2019年 11月 30日 投稿者: Анчоус12
|
_Ralph_, спасибо за ответ. По-моему, это мужские заморочки. Буду по старинке))
2019年 11月 30日 投稿者: Колькина Любимая
|
Только я так и не поняла, как вы эту грудку готовите? Поделитесь!))
2019年 12月 1日 投稿者: kaind 1405
|
|
|
Тушенка вообще не лучший вариант для еды😵
2019年 12月 2日 投稿者: Колькина Любимая
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|