|
Неожиданно)))))это я иду к поддержке называется
Весы сказали что жира во мне 17,9 и я "lean",врут конечно,но приятно))))
|
58 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
1943 kcal
|
脂質: 95.57g | たんぱく質: 129.45g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Крупа. 昼食: Яйцо, Манная Крупа, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. 夕食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Майонез, Булочка с Маком, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. 軽食/その他: SPAR Грецкий Орех Очищенный. もっと...
|
|
1991 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|