2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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5752 kcal
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脂質: 84.70g | たんぱく質: 508.40g | 炭水化物: 626.35g.
朝食: 山芋, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, ささみ, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: セブンイレブン サラダチキン, ローソン サラダチキンハーブ, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ミックスナッツ, 焼酎. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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