2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1947 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 260.13g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, いなば食品 チキンとタイカレー グリーン. 昼食: セブンイレブン チキンステーキ, チキンカレー, ナン. 夕食: ご飯, にぎり寿司, エビフライ. 軽食/その他: 森永乳業 あじわいマンゴプリン. もっと...
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2368 kcal
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運動:
ショッピング - 18 分, 運転 - 30 分, 家事 - 1 時間 1 分, エアロバイク - 56 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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