2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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840 kcal
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脂質: 24.66g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 102.46g.
朝食: 크림치즈빵, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 昼食: 브로콜리, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. 夕食: 달걀, GS25 정통 반미 샌드위치. 軽食/その他: Source Naturals Psyllium Husk Powder, Source Naturals Psyllium Husk Powder, 매일 아몬드브리즈 오리지널. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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