2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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4096 kcal
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脂質: 67.32g | たんぱく質: 423.26g | 炭水化物: 447.56g.
朝食: サントリー ボス シルキードリップ微糖, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, 山芋, ささみ. 夕食: クルミ, ささみ, ゆで卵. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に7 kg減量中
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