2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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2969 kcal
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脂質: 67.94g | たんぱく質: 310.67g | 炭水化物: 274.69g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, 山芋, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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