2019年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
|
1635 kcal
|
脂質: 48.87g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 217.75g.
昼食: 青花菜, 木耳, 魚, 雜糧飯, 青椒肉絲. 夕食: 排骨湯, 雞腿排, 燙青菜, 烤地瓜. 軽食/その他: 牛舌餅, 蜂蜜烤杏仁, 木瓜, 玉珍齋 芝麻糕, Costco 葡萄汁. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|