2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1896 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 158.51g | 炭水化物: 229.34g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, バナナ, ドライフルーツミックス, Quaker オートミール, チアシード. 昼食: ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん, 味噌汁, 卵焼き, オクラ. 夕食: 漬物, 茶碗蒸し, ブロッコリ, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん, だし, 焼きサケ. 軽食/その他: 鶏の胸肉（皮なし）, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, 玄米ごはん. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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