2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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3869 kcal
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脂質: 64.61g | たんぱく質: 406.42g | 炭水化物: 402.39g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー, ささみ, 山芋, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: 山芋, ささみ. 夕食: ゆで卵, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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