2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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885 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 98.61g.
朝食: 코카콜라 토레타. 昼食: 피코크 반미 샌드위치. 夕食: 굽네몰 닭가슴살 스파이시 커리, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 브로콜리. 軽食/その他: 롯데제과 드림카카오 82%, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 계란 흰자, 삶은 계란, 사과. もっと...
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1675 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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