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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1307 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 95.64g | 炭水化物: 133.94g.
朝食: Avena, Chia, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Okko Linaza Semilla Entera, Organic India Moringa, Plátano, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sara Lee Delightful, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter. 昼食: Brócoli, Zoe's Kitchen Greek Chicken Pita. 夕食: Wellsley Farms Sweet Potatoes, Pepperjax Grill Steak Philly. 軽食/その他: Trader Joe's Real Italian Cannoli, Optimal Protein Diet Bar. もっと...
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1973 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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