2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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2939 kcal
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脂質: 78.28g | たんぱく質: 199.30g | 炭水化物: 359.27g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ヤマザキ みたらし団子, ファミリーマート プリンまん, ベーコン, 生卵, マヨネーズ, 明太子, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, みかん. 昼食: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ヤマザキ みたらし団子, オーマイ 海の幸のペスカトーレ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 夕食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 枝豆, 鍋焼きうどん, 水餃子. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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