2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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3887 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 342.91g | 炭水化物: 505.96g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 干し芋, 山芋, ささみ. 夕食: ゆで卵, ささみ, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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