2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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2050 kcal
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脂質: 126.13g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 162.94g.
朝食: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea. 昼食: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carolina Pride Cooked Ham, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. 夕食: Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Carrots, Butter (Salted), Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Grapes, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), TAPIOCA PUDDING - Skim Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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