2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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2663 kcal
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脂質: 194.67g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 156.87g.
朝食: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter (Salted), High-Fiber One-Minute Flax Muffin, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Carolina Pride Cooked Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grape Tomatoes, Lindsay Sliced Black Olives, Snak Club Sunflower Kernels, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. 夕食: Cooked Spaghetti Squash, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce. 軽食/その他: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), TAPIOCA PUDDING - Part 2% / Part Cream. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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