2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1968 kcal
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脂質: 73.37g | たんぱく質: 142.85g | 炭水化物: 167.59g.
朝食: walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Butter, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, MuscleTech Phase8, 1% Fat Milk, Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. 昼食: Walgreens Cough Drops. 夕食: Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 軽食/その他: Starburst Original Fruit Chews, Chobani Flip S'more S'mores. もっと...
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3028 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 運転 - 3 時間 10 分, 座る - 8 時間, 立つ - 35 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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