2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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3971 kcal
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脂質: 68.35g | たんぱく質: 428.01g | 炭水化物: 404.87g.
朝食: ソイプロテイン, 山芋, ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, 山芋, ゆで卵, ささみ. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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