2019年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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5262 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 493.12g | 炭水化物: 707.77g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, 干し芋, 山芋, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー, ささみ, 干し芋, 干し芋, 干し芋. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン スモークチキン. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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