2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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4170 kcal
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脂質: 86.39g | たんぱく質: 498.24g | 炭水化物: 370.56g.
朝食: ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロバー・エリート, ささみ, 山芋. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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