2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1777 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 260.78g.
朝食: Финик, Сушеный Инжир, Хурма. 昼食: Финик, ニチレイ しいたけ海老しんじょ, Окра, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Картошка Печеная, Желтая Зимняя Тыква, Семга Запеченная, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g). 夕食: Белый Рис, Мандарины, Сливы, Семга Запеченная, ローソン ささみしいたけ, Желтая Зимняя Тыква, Картошка Печеная. 軽食/その他: Виноград (Американского Типа). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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